السلام عليكم، في موضوع جديد على مدونة "معلـومات
طبيـة" سأتطرق معك إلى 6 أطعمة تقوي جهاز مناعتك.
أولا
ما هي المناعة؟ المناعة هي مقاومة الجسم لمواد ضارة كالبكتيريا والجراثيم
والفيروسات التي تصيب الجسم حيث يدافع الحسم عن نفسه ضد أمراض بواسطة جهاز يسمى
جهاز المناعة.
هناك
يا إخوان ويا أخوات، مجموعة من الأطعمة التي لها علاقة بتقوية المناعة وأنا في هذه
التدوينة سأقتصر في 6 أطعمة وهي كالتالي :
1-التـوت: فاكهة لذيذة، غنيا بفيثامين س ، مضاد للفيروسات، مضاد للأكسدة، يمنع خطر الإصابة
بالسرطان، غني بالألياف.
2-التفــاح: مضاد للبكتيريا والأكسدة، غني بالألياف سواء الصلبة أو الغير صلبة، أما قشرته فهي
جد مهمة إذ تحتوي على مادة كريستين المهمة، وله علاقة بخفض الكولسترول والضغط
الدموي كما أنه يمنع الإصابة بالسرطان.
3-الثــوم: الثوم مهم جدا لصحة الإنسان وهو مذكور في القرآن الكريم، له فوائد كثيرة منها،
مضاد للفطريات والأكسدة، مقوي لجهاز المناعة، مضاد للفطريات، يساعد في خفض الضغط
الدموي والسكر والكولسترول، يمنع الإصابة بالأورام التي تسبب السرطان.
4-العسـل
الأبيـض: يعتبر كمضاد حيوي طبيعي، يقضي على البكتيريا، يستخدم كمهدئ طبيعي، يساعد
في التئام الجروح، يستحسن استبدال السكر به لما للسكر من من آثار سلبية على جهاز
المناعة.
5-الكرنـب: وبجميع أنواعه أيضا كالخس...، مضاد للأكسدة، مقاوم للبكتيريا، له علاقة في الحد من
الإصابة بالسرطان.
6-الجـزر: مضاد للأكسدة، مقاوم للفيروسات، يحتوي على ألياف مهمة منها البيتاكاروتين مقوي
لجهاز المناعة.
أتمنى
أن تستفيدوا من هذا المـوضـوع :)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق