السلام
عليكم، في موضوع جديد على مدونة "معلـومات طبيـة" سأتحدث فيه عن فوائد
زيت السمك.
في
موضوع سابق، كنت قد تناولت معكم فوائد السمك المهمة "10 فوائد لأكل السمك ! ادخل واكتشفها".
السمك من
المأكولات اللذيذة والغنية بالفوائد وزيت السمك أو زيت كبد الحوت أو زيت كبد القد
وتتركز أهميته في مادة الأوميغا 3 التي تحتوي على أحماض دهنية مفيدة ومن أهم فوائد
زيت السمك نجـد :
-يحتوي زيت السمك على مواد تقلل من أمراض القلب مثل تصلب
شرايين القلب.
-يقوم بتخفيف العوامل التي تساعد على تخثر الدم ويقوم أيضا بإرخاء
الأوعية الدموية والشرايين.
-زيت السمك يحتوي على دهون مفيدة لصحة وسلامة المخ إذ يقوم
بتنظيم عمل السيروتيرين الذي يمنع الاكتئاب ويقوم أيضا بحماية المخ من التهابات
الأوعية الدموية ويعمل أيضا على تقوية الذاكرة والتقبيب من نسبة الإصابة بالزهايمر.
-يقلل زيت السمك من خطر الإصابة بالنوبات القلبية بسبب
زيادة نسبة الأحماض الدهنية في غشايا خلايا الدم .
-يمنع زيت السمك من حدوث بعض السرطانات كالتهاب القولون، الصدفية،
التهاب المفاصل، إذ تقوم الأحماض الدهنية الموجودة في زيت السمك بإيقاف مواد
كيميائية المسؤولة عن تلك السرطانات.
-يعمل زيت السمك على التقليل من ارتفاع الكوليسترول وارتفاع
الدهن الثلاثي ويقوم أيضا برفع الكوليسترول المفيد للجسم.
-يساعد زيت السمك أيضا على نمو الجسم وتقوية عضلاته ومناعته
إذ يحتوي على فيتامينات مهمة وهي أ و د .
-يقي زيت السمك أيضا من مرض يصيب النخاع الشوكي يسمى
"التصلب اللويحي".
-بحسب دراسة جديدة أجريت على كبار السن، أبرزت أن زيت السمك
له علاقة الذكاء ويزيد من سرعة استيعاب الجسم للمعلومات.
أتمنى أن تستفيدوا من هذا المـوضــوع :)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق