أطعمة تزيد الاحساس بالجوع

في بعض الأحيان نشعر أننا نأكل ولا نشبع أو نأكل كغير العادة، نأكل بشراهة وغير قادرين على السيطرة على أنفسنا ولا نعرف ما السبب، هناك عدة فرضيات لكن ما يهمنا في هذا الموضوع الآن هو الأطعمة التي نتناولها يوميا التي قد تزيد من شعورنا بالجوع.

واليكم قائمة لتلك الأطعمة التي تزيد الاحساس بالجوع :

   المشروبات الغازية : ونخص بالذكر المشروبات الغازية (الدايت)، باحتوائها على مواد التحلية الاصطناعية التي تقوي الشهية والاحساس بالجوع عكس المشروبات العادية.

   المعجنات : تزيد من الاحساس بالجوع نظرا لافتقارها للألياف الغذائية ومصنوعة من الطحين الأبيض والسكر.

   الأغذية المجمدة : هذه الأغذية تزيد الشعور بالجوع لعدم توفرها على العناصر الغذائية اللازمة.

   العلكة : حيث مضغ العلكة بشكل مستمر يزيد من العصارة المعدية التي تسبب في افراز اللعاب في الفم ينتقل بدوره الى المعدة وعندها تفكر المعدة بأن هناك طعام قادم وهذا يزيد الاحساس بالجوع.

أنصحكم بمتابعة هذا الموضوع المهم جدا : 5 طرق لتخفيف شهيتك للأكل 

أتمنى أن تستفيدوا من هذا المـوضـوع :)