ونحن في فصل الصيف الذي تعرف فيه درجة الحرارة ارتفاعا
كبيرا يزيد الخطر من الاصابة بضربة الشمس خاصة عند الاصطياف والذهاب الى الشاطئ،
أولا لنعرف ضربة الشمس، ضربة الشمس هي ارتفاع في درجة حرارة الجسم بشكل غير عادي
ناتج عن التعرض الطويل لدرجة الحرارة العالية.
لنتحدث في الأول عن أعراض ضربة الشمس ونبدأها بارتفاع في
درجة حرارة الجسم وهذا شيء معروف للجميع وهناك أيضا عدم التعرق حيث يكون الجلد جاف
وحار وهناك التقيء، احمرار الجلد، زيادة في ضربات القلب، فقدان الوعي، زبادة سرعة
التنفس.
نأتي لكيفية علاج الشخص المصاب بضربة الشمس وهي عبر
تبريد الشخص المصاب عبر ابعاد الشخص المصاب عن أشعة الشمس ووضعه في حمام بارد ووجب
عليه شرب الماء البارد.
نأتي في الأخير الى ما يهمنا في هذه التدوينة وهو كيف
نقي أنفسنا من ضربة الشمس:
-شرب الكثير من السوائل في فصل الصيف خاصة الماء.
-ارتداء ملابس فاتحة اللون وفضفاضة أثناء التعرض للشمس
لأنها تعكس أشعة الشمس كعس الملابس الغماقة اللون التي تمتص أشعة الشمس.
-تجنب التعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة جدا خاصة في الشاطئ.
-عدم ممارسة الرياضة في طقس حار ويمكن ممارستها في الصباح
الباكر أو في المساء.
أتمنى أن تستفيدوا من هذا المـوضـوع :)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق