تطرقت في محطات عديدة عن موضوع
إنقاص الوزن بصفته إشكالية كبرى تؤرق بال العديد من الأشخاص وسأشير في الأخير إلى
روابط مواضيع تخص إنقاص الوزن، أما اليوم سأتحدث عن بعض المشروبات المهمة للصحة
بشكل عام وتؤثر على الوزن بصفة خاصة حيث تساعد على إنقاص الوزن وحرق الدهون
والسعرات الحرارية وهي كالتالي :
الماء : نبدأ بأول وأوفر مشروب وهو الماء، يجب علينا أن
نشرب الماء بصفة عامة ليس فقط من أجل خسارة الوزن فهو ضروري للصحة بشكل عام، كما
يؤثر على الوزن ويساعد على خسارة المزيد من الدهون بكفاءة.
الشاي الأخضر :
مشروب صحي بمعنى الكلمة، خزان
للفوائد الصحية كما يساعد على خسارة الوزن وسأترككم مع هذه الدراسة، تقول الدراسة
أن تناول ثلاثة إلى خمس أكواب من الشاي الأخضر يوميا ولمدة أسبوع كامل إشارة للجسم
بحرق من 35% إلى45% من الدهون.
القهوة السوداء :
ستقول بأن القهوة مضرة
للصحة نظرا لتوفرها على الكافيين لكن أنا سأقول لك تناول بدون إفراط، فتناول فنجان
من القهوة صباحا فقط يؤدي لخسارة الوزن لأن الكافيين يمنع الشعور بالجوع.
عصير الخضروات :
يتوفر على الألياف الغذائية
التي تساعد على الشعور بالشبع وبالتالي فقدان المزيد من السعرات الحرارية وفقدان
الوزن كما أن رائحة هذا العصير فعالة أيضا حيث تسهل من عملية نقصان الوزن.
واليكم بعض المواصيع التي تطرقت اليها سابقا حول موضوع انقاص الوزن :
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق