مشروبات الطاقة، سبب رئيسي في جفاف الجسم

كنت قد تحدثت سابقا عن موضوع المشروبات الطاقية باعتبارها مشروبات حديثة العهد تأتي من أجل رفع المستوى الذهني والجسدي للشخص وقلت أنها تشبه المشروبات الغازية الا أن الاختلاف الوحيد بينهما هو أن المشروبات الطاقية تتوفر على الكافيين بتركيز أكبر، وقد أشرت على أن الشباب هم الأكثر استهلاكا لهذه المنتوجات تجدون الموضوع مفصلا من هنــا، للمشروبات الطاقية تأثيرات متعددة على الصحة كرفع ضغط الدم والتسبب في أمراض القلب والكبد وهشاشة العظام، ومن بين التأثيرات الأخرى فالمشروبات الطاقية تسبب جفاف الجسم كيف ذلك؟ تابعوا الموضوع.

المشكلة العظمى بالنسبة للذين يتناولون هذه المشروبات هي الافراط في استهلاكها، فاذا تجاوز الشخص القدر المسموح به يرتفع تركيز الكافيين في الجسم بصفة كبيرة جدا وبالتالي قد يصابون بأعراض الكافيين وهي خفقان القلب واضطرابات هضمية وعصبية وآلام في الرأس، هذه من جهة، ومن جهة أخرى فالتعود على تناول هذه المشروبات الطاقية يصيب الشخص بالادمان، ويظن الكثير أن لهذه المشروبات تأثيرات ايجابية جدا من أجل ممارسة أنشطتهم البدنية بكل راحة لكن هل تعلمون أن تأثير هذه المشروبات لا يدوم سوى دقائق بحسب التقديرات !! هنا سؤال يطرح نفسه ما الفائدة اذن منها ؟ المشكلة العويصة هي أن مصنعي هذه المشروبات بغرض الزيادة من فعالية هذه المشروبات الطاقية في التنشيط يضيفون اليها مع الأسف قليلا من الكحول.

هذه المشروبات الطاقية تسبب ادرار البول diuresis  الذي يقصد به خروج البول بشكل متكرر أو بكمية كبيرة عن المعتاد الذي بدوره يؤدي لجفاف الجسم وفقدان العناصر والمعادن الأساسية الموجودة في الجسم.

يجب علينا أن نعلم جيدا بأن هذه المشروبات ما هي سوى خليط من السكريات بنسب كبيرة اضافة الى الكافيين والقليل من الفيتامينات، وهذه السكريات هي سكريات بسطية أي لها قوة طاقية كبيرة لكنها للأسف تسبب أمراض كالسمنة وليست لها أي فائدة بل فقط تؤرق أعضاء الجسم كالكلي والبنكرياس والكبد لأنها تفرز الأنسولين بكثرة من أجل الرجوع للحالة العادية للسكر في الدم بعد تناول هذه المشروبات.

من أجل الختم في هذا الموضوع، يجب الابتعاد عن تناول هذه المشروبات وتعويضها بالشاي والقهوة والابقاء على الأنشطة الطبيعة دون اجهاد الجسم وتحميله ما لا يطيق والذي تسببه المشروبات الطاقية، ويمكن الحصول على طاقة قوية وصحية باتباع نظام غذائي صحي غني بالفواكه والخضروات.