لحوم الأرانب خزان للمعادن

في مواضيعنا نركز على اللحوم البيضاء والحمراء والأسماك بشكل كثير دون الحديث عن اللحوم الأخرى، وأنت أيضا عزيز القارئ في نظامك الغذائي يبقى مقتصرا في الغالب عن اللحوم التي ذكرتها، اليوم جئتكم بلحوم الأرانب التي تتوفر على معادن ضرورية ومهمة للجسم وهي كالتالي :

الحديد :  من المواد الغذائية المتوفرة في لحوم الأرانب والضروري جدا لمنع حدوث فقر الدم والاحساس بالعياء كما يقوي جهاز المناعة ويرفع من قدرة الجسم على مكافحة ومقاومة الأمراض.

الكالسيوم :  من لا يعرف فوائد الكالسيوم ؟ فهو ببساطة يبني العظام الأسنان كما يخفض من ضغط الدم.

الفوسفور :  يساهم في بناء أغشية الخلايا كما يساعد في تكوين الأنسجة الضامة للقلب والدماغ والعضلات والكلي.

البوتاسيوم :  يساعد على ضبط وتنظيم ضربات القلب كما ينظم ضغط الشرايين (ضغط الدم)، ويقي من الإصابة بحب الشباب والسكتة الدماغية والتورم والاكتئاب.

فيتامين :B3  مهم بالنسبة لمن لديه مشاكل في الذاكرة كما يخفض الكولسترول والدهون في الدم.

الزنك :  مقوي للجهاز المناعي للجسم مما يجعله يقاوم ويكافح الأمراض والجراثيم كما يخفض مستوى الكولسترول في الدم.

المغنيسيوم :  هو الآخر يقوي جهاز المناعة ويحافظ على الجهاز العصبي من المخاطر والأمراض كما يخفض ضغط الدم ويحمي من هشاشة العظام.

كما تابعتم معي، فان لحوم الأرانب تتوفر على كمية مهمة من المعادن الضرورية لصحة الانسان لهذا يجب علينا أن نغير في نظامنا الغذائي المقتصر فقط على اللحوم البيضاء والحمراء ويجب أن نتناول مثل هذه اللحوم الصحية.