أغذية تنشط الدورة الدموية

الجميع يعرف الدورة الدموية، لكن لا مشكل في تعريفها مرة أخرى، نقصد بالدورة الدموية، حركة الدم من القلب الى الأعضاء والأنسجة وهذا نصف الدورة، وتستكمل الدورة عند العودة من الأنسجة مرورا بالرئتين ومنه الى القلب مرة أخرى، وقد تتأثر الدورة الدموية بمجموعة من المشاكل لهذا ارتئيت في هذا الموضوع أن أقدم لكم بعض الأغذية التي تنشط الدورة الدموية وهي كالتالي :

الزنجبيل : أؤكد عليه دوما، انه كنز من الفوائد الصحية العظيمة جدا وله استعمالات متعددة ومن بينها تحسين الدورة الدموية وهذا بشرط تناوله نيئا.

الماء : لا يمكن الاستغناء عنه حيث يلعب دور أساسي ومباشر في تحسين عملية الدورة الدموية، فاذا وصلت كمية كافية من الماء الى مجرى الدم يساعد على استمرار جريان الدم بكل سلاسة وسهولة.

البصل : يتوفر على مركبات كبريتية تساعد على تحسين جريان الدم والتي أيضا تخفض من ضغط الدم لهذا فهي مفيدة لمرضى القلب.

الثوم : هي الأخرى كسابقتها البصل، غنية بالفوائد الصحية حيث تمنع الثوم تراكه الدهون والطبقات التي تسبب انسداد الأوعية الدموية مما يمنع تجلط الدم وبالتالي مرور الدم بكل انسيابية.

بدور دوار الشمس : تتوفر على فيتامين E الذي يسهل عملية جريان الدم وانتاج الكريات الحمراء كما يساهم هذا الفيتامين في توسيع الأوعية الدموية.