حرقة المعدة وكيفية التخفيف منها في رمضان

لعل من أبرز المشاكل التي يقع فيها الصائم صحيا هي حرقة المعدة خاصة بعد الافطار وهذا راجع لعدة أسباب وتغييرات سأحاول في هذه التدوينة أن أبين بعض الأسباب وكيفية التخفيف منها.

من أهم الأسباب التي وراء حرقة المعدة في شهر رمضان هو ارتخاء في العضلة التي تفصل بين المعدة والمريء والتي تعتبر صمام التي تمنع صعود عصارة المعدة الى المريء ومنه الى الفم.

لاننسى أيضا أحد الأسباب الأخرى وهي تناول بعض الأدوية كالمضادات الحيوية وبعض أدوية ارتفاع الضغط الدموي والبدانة أيضا أحد مسببات حرقة المعدة والتدخين.

ان التغييرات في العادات الغذائية في شهر رمضان يسبب في زيادة الاحساس بالحرقة ولعل من أبرز هذه العادات والسلوكات الغذائية هي تناول كثرة الدهون من حلويات والمقليات واللحوم والمشروبات الغازية والعصائر الحمضية كلها تزيد من افرازات المعدة للحموضة وبالتالي الاحساس بالحرقة.

نأتي الى ما يهمنا في هذه التدوينة وهو كيفية التخفيف من حرقة المعدة خلال رمضان ونبدأها بأول نصيحة والتي هي واضحة للعيان ألا وهي الابتعاد الكلي عن كل ما يؤدي للحرقة والتي ذكرتها في الأسباب كتناول الدهون والمشروبات الغازية...كما ينصح بتناول وجبات خفيفة لخفض الضغط على المعدة كما وجب تجنب النوم بعد الأكل مباشرة.

كما ينصح بتجنب ارتداء الملابس الضيقة لما له من دور في حرقة المعدة كما وجب الانتباه من كثرة تناول مضادات الحموضة لهذا ينصح باستشارة الطبيب وللعلم أيضا فان عدم معالجة حرقة المعدة قد يؤدي لمضاعفات خطيرة كقرحة المعدة والتهاب المريء وثقوب في المعدة وفي أقصى الحالات قد يؤدي لسرطان المعدة أو المريء.

أتمنى أن تستفيدوا من هذا المـوضـوع :)