الفوائد الصحية لرمضان

قبل أن أشرع في الموضوع أود أن أهنئك هذا الشهر المبارك اللهم اجعله مغفرة لذنوبنا وخطايانا وعتقا لنا من النار.

لا شك أن رمضان له فوائد عظيمة روحية واجتماعية وصحية أيضا لأن أي شيء من عند الله لا بد وأن هناك فيه حكمة، الجميع يحس بالجوع والعطش وبالتالي نقص في الطاقة مما يقلل من التفاعلات الكيميائية فيبدأ الجسم في هدم العضل بدلا من الدهن.

لا نتحدث عن فوائد رمضان الصحية الا اذا كانت هناك تغذية سليمة ومتوازنة أما اذا غابت هذه الأخيرة فهنا نتحدث عن أخطار رمضان الصحية التي سأتطرق لها لاحقا، واليكم بعض فوائد رمضان الصحية:

رمضان راحة للجهاز الهضمي والكبد أيضا ولكن من الضروري أن تكون وجبة الفطور سليمة

انخفاض الوزن أيضا من فوائد الصيام لكنها لا تتحقق الا اذا اتبعنا تغذية صحية والا سيحدث العكس تماما.

ينخفض مستوى السكر في الدم أيضا مما ينتج عنه انخفاض مستوى الانسولين ينتج عنه افراز هرمون الكلوكوجون الذي يقسم الكلوجين من أجل تحويله الا طاقة.

في رمضان أيضا يستريح الجهاز الكلوي حسب ما اثبتته مجموعة من الدراسات أن عدم شرب الماء لفترة طويلة ليس من الضروري أن يكون خطيرا بل قد يكون مفيدا.

انخفاض نسبة الكولسترول أيضا لكنها مرهونة بنوع الوجبات التي نتناولها:

أتمنى أن تستفيدوا من هذا المـوضـوع :)