دائما في اطار هذا الشهر المبارك الذي سنتناول معكم فيه مواضيع تخصه، كنت قد تطرقت معكم في الموضوع السابق للفوائد الصحية لرمضان العديدة والجد مهمة واليوم باذن الله سأتطرق معكم لفوائد ممارسة الرياضة في رمضان.
ممارسة الرياضة في رمضان جد مهمة لأننا نكون في حالة جوع وممارسة الرياضة ينقص من الوزن وهذا جد ايجابي لصحة الانسان.
الرياضة كما تعلمون جد مهمة لصحة الانسان وتقيه من مجموعة من الأمراض وتساعده عى التخلص من ضغوطاته اليومية وتبقى ممارسة الرياضة في هذا الشهر المبارك جد مفيدة فالشخص يبذل مجهود كبير في هذا الشهر من صلوات وصلة الرحم والامتناع عن الأكل فتزيد بهذا أهمية ممارسة الرياضة.
ويمكن أن نلخص فوائد ممارسة الرياضة في رمضان في الأمور التالية :
تنشيط عمليات الأكسدة والطاقة في الجسم.
زيادة كفاءة عمل الكبد وتنشيط عملية التمثيل الغذائي.
زيادة كفاءة الجهاز العضلي وتخلص الجسم من الدهون.
الزيادة من عدد انتاج الكريات الحمراء بفضل زيادة كفاءة الجهاز الدوري الدموي.
مقاومة الجسم للأمراض بفضل تقوية الجهاز المناعي.
تقوية عضلة القلب والرئة.
أتمنى أن تستفيدوا من هذا المـوضـوع :)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق