الفيتامينات جد مهمة لصحة الانسان ميزتها أنها صعبة التصنيع ونحصل عليها من خلال تغذيتنا، هناك عدة أنواع من الفيتامينات لكن سأخصص الحديث اليوم عن فيتامين B12.
يعتبر فيتامين B12 من أبرز الفيتامينات وهو من أصل حيواني قابل للانحلال في الماء، له دور مهم في تكون الدم وفي عمل الدماغ والجهاز العصبي بشكل طبيعي، وكغيره من الفيتامينات فهو مهم في ما يعرف بعملية الأيض أو التمثيل الغذائي أو الاستقلاب والتي هي عبارة عن مجموعة من التفاعلات الكيميائية والتي الهدف منها هو الحصول على الطاقة، اذن قلت على أن فيتامين B12 يتوفر على مجموعة من الفوائد التي وصفتها بالأسرار وهي كالتالي :
-فيتامين B12 له فوائد مهمة على صحة العظام، فالنقص من فيتامين B12 يؤدي الى هشاشة العظام، فالكولاجين هو أحد البروتينات التي تشكل الأنسجة الضامة للعظام، وفيتامين B12 أحد مكونات هذا البروتين.
-فيتامين B12 مهم للأعصاب، فهو يحافظ على الغشاء الرقيق الذي يحمي الأعصاب، وهذا الغلاف أو الغشاء يسمى الميالين.
-يحافظ فيتامين B12 على تركيبة خلايا الدم الحمراء ونقصه يؤدي الى فقر الدم، ويستعمل في تعديل نقص الهيموغليبين.
-فيتامين B12 مهم لكبار السن حيث يساعدهم على عدم فقدان الذاكرة، فنقصه يؤدي للاصابة بالزهايمر.
أنصحكم بمتابعة هذا الموضوع الذي يأتي في السياق "5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية".
أتمنى أن تستفيدوا من هذا الموضوع :)
-فيتامين B12 له فوائد مهمة على صحة العظام، فالنقص من فيتامين B12 يؤدي الى هشاشة العظام، فالكولاجين هو أحد البروتينات التي تشكل الأنسجة الضامة للعظام، وفيتامين B12 أحد مكونات هذا البروتين.
-فيتامين B12 مهم للأعصاب، فهو يحافظ على الغشاء الرقيق الذي يحمي الأعصاب، وهذا الغلاف أو الغشاء يسمى الميالين.
-يحافظ فيتامين B12 على تركيبة خلايا الدم الحمراء ونقصه يؤدي الى فقر الدم، ويستعمل في تعديل نقص الهيموغليبين.
-فيتامين B12 مهم لكبار السن حيث يساعدهم على عدم فقدان الذاكرة، فنقصه يؤدي للاصابة بالزهايمر.
أنصحكم بمتابعة هذا الموضوع الذي يأتي في السياق "5 فيتامينات تنمي قدراتك العقلية".
أتمنى أن تستفيدوا من هذا الموضوع :)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق