هل سألت نفسك من قبل هذا السؤال : ما هي الأطعمة التي لا يجب أن أتناولها في الصباح ؟ ربما تقول بأن هذا السؤال ليس له معنى لأن ليس هناك فرق بين الأطعمة في الصباح وباقي الأوقات الأخرى، وهذا ليس صحيح.
حسب عدة خبراء وأخصائيي التغذية يؤكدون على وجود مجموعة من الأطعمة التي لا يجب تناولها في الصباح لما لها من خطر وضرر على الصحة (المعدة) وهي كالتالي :
البرتقال : لا ينصح بتناوله في الصباح بل يفضل تركه الى آخر وجبة لما له من ضرر في الصباح حيث يسبب التهاب المعدة.
اللبن : مضر بالصحة في الصباح لأنه يفقد جميع خصائصه الغذائية عند تناوله في الصباح على معدة فارغة، وينصح شربه في آخر الوجبات لأنه يساعد على الهضم.
المشروبات : خصوصا الحلوة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات، حيث تناولها على معدة فارفة يسبب بعض الاختلالات في عمل البنكرياس ويسبب بعض الآثار الجانبية.
الموز : يتوفر الموز على كمية مهمة من المغنيسيوم، فتناوله على الريق يسبب اختلالا في توازن المغنيسيوم والكالسيوم وهذا له آثار سلبية على صحة القلب.
بعض الخضروات : كالثوم والفلفل والخيار التي تعتبر خطيرة نوعا ما لأنها تسبب التهابات في غشاء المعدة مصحوبة ببعض الآلام في البطن.
أتمنى أن تستفيدوا من هذا الموضوع :)
البرتقال : لا ينصح بتناوله في الصباح بل يفضل تركه الى آخر وجبة لما له من ضرر في الصباح حيث يسبب التهاب المعدة.
اللبن : مضر بالصحة في الصباح لأنه يفقد جميع خصائصه الغذائية عند تناوله في الصباح على معدة فارغة، وينصح شربه في آخر الوجبات لأنه يساعد على الهضم.
المشروبات : خصوصا الحلوة التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكريات، حيث تناولها على معدة فارفة يسبب بعض الاختلالات في عمل البنكرياس ويسبب بعض الآثار الجانبية.
الموز : يتوفر الموز على كمية مهمة من المغنيسيوم، فتناوله على الريق يسبب اختلالا في توازن المغنيسيوم والكالسيوم وهذا له آثار سلبية على صحة القلب.
بعض الخضروات : كالثوم والفلفل والخيار التي تعتبر خطيرة نوعا ما لأنها تسبب التهابات في غشاء المعدة مصحوبة ببعض الآلام في البطن.
أتمنى أن تستفيدوا من هذا الموضوع :)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق