يبين أحد الدكاترة بأن النوم يؤثر على صحة الانسان بشكل عام ونقصد هنا وقت النوم وكميته يكافئ ما يتناوله من طعام وما يمارسه من تمارين رياضية، وكما نعلم فان المدة التي ينصح بها للنوم هي ما بين 7 الى 9 ساعات.
أجريت هذه الدراسة على مجموعة من الأشخاص مقسمين على ثلاثة فئات: الفئة الأولى (أقل من 6 ساعات من النوم)، الفئة الثانية (أكثر من 9 ساعات من النوم) والفئة الثالثة (ما بين 7 الى 9 ساعات).
استنتج القائمون على هذه الدراسة أن الفئة الأولى والفئة الثانية معرضون للاصابة بالأمراض المزمنة خاصة بأمراض القلب والسكري وبالمقارنة مع الفئة الثالثة، فهؤلاء الأشخاص غير معرضون بشكل كبير للاصابة بهذه الأمراض.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق