من منا لا يعرف النعناع menthe ؟ فهو يدخل في ثقافتنا وعاداتنا خاصة في البلدان
المغاربية حيث يحضر بواسطته الشاي، لكن هل تسائلنا مرة عن الفوائد الصحية التي
يحملها النعناع ؟ أولا لنتحدث قليلا حول خصائص النعناع الخارجية فهو جنس نباتي
معمر، له رائحة قوية ونفاذة، ينمو في جوانب السواقي، وهناك ما يقارب 13 الى 18
نوعا، ويتوفر النعناع على السعرات الحر والبروتينات والألياف الغذائية بكمية كبيرة
اضافة الى الدهون والكربوهيدرات، واليكم بعض الفوائد الصحية للنعناع وهي كالتالي :
-اذا كنت تعاني من مشاكل في المعدة (اضطرابات) خاصة متلازمة
القولون العصبي، فالنعناع قد يكون الحل الأنجع بالنسبة لك، كما يساعد النعناع على
حل مشكلة حرقة المعدة.
-المشاكل الهضمية هي الأكثر شيوعا
بين الناس، فالنعناع يساعد على حل هذا المشكل كما يسهل عملية الأيض (التمثيل
الغذائي أو الاستقلاب)، ويؤثر النعناع على عضلات المعدة حيث يعمل على تهديئها كما
يخلص المعدة من الغازات.
-من بين الاستخدامات العلاجية
الأخرى للنعناع هو علاج نزلات البرد والأنفلونزا، حيث يقضي على الفيروسات والبكتيريا
المسببة للأنفلونزا، ويحتوي النعناع على المنثول الذي يقضي على البلغم.
-يعالج النعناع المشاكل الجلدية
كما يهدئ الحكة حيث يوضع على مكان اللدغة أو الطفح الجلدي، كما يمنع النعناع نمو
خلايا الجلد السرطانية.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق