مواد طبيعية للتخلص من آلام المعدة

آلام المعدة ببساطة هي الشعور بآلام داخلها الناتجة عن مجموعة من الأسباب المختلفة كالتسممات الغذائية، الامساك، عسر الهضم، والاكثار من استهلاك بعض المواد كالكافيين مثلا والكحول، وأيضا هناك أسباب ناتجة عن أحاسيس كالانفعالات، وعند الاحساس بآلام في المعدة يجب على الفور معالجة الأمر حتى لا يتطور حيث ينصح في -الحالات الخطيرة لهذا الألم المصاحبة لفتق أو القرحة- زيارة الطبيب، لكن في الحالات الأخرى غير الخطيرة ينصح بتناول بعض المواد الغذائية الطبيعية التي قد تفي بالحل وتستطيع بفضلها التغلب على آلام المعدة وهي كالتالي :

الأغذية المسلوقة : حيث تعتبر الأغذية المسلوقة خفيفة على المعدة نوعا ما مما يسهل عملية الهضم وبالتالي انقاص جهد المعدة وعدم اتعابها، اضافة أن للأغذية المسلوقة فوائد أخرى كانخفاض سعراتها الحرارية.

العسل : يقي ويحمي المعدة من القرحة والحموضة أيضا، لذا ينصح بتناول العسل مضافا الى كوب من الماء كل صباح.

الأكل الصحي : ونقصد به هنا تناول الأطعمة الصحية كالفواكه مثلا خاصة الرمان والخضروات والسوائل، والحرص على أن يكون الطعام مسلوقا أو مشويا، وهناك أيضا بعض المواد الغذائية التي يجب التركيز عليها كالزنك والحديد والفيتامينات والكالسيوم.

الابتعاد عن ما يضر المعدة : وأقصد هنا الكافيين في القهوة والثايين في الشاي لكن هذه المشروبات تبقى بنسب قليلة تضر المعدة لكن يجب أخذ الحيطة والحذر منها وهذا حسب حالة كل شخص على حدى، أما الأشياء التي تلحق الأذى بالمعدة بشكل كبير هي التدخين والحكول والأطعمة الحارة.