تعرف على حمية فصائل الدم من أجل انقاص الوزن

قد نقوم بمجهود كبير من أجل انقاص الوزن من خلال أنظمة غذائية صحية وممارسة الرياضة لكن لا نحصل على النتيجة المبتغاة، لهذا ظهر مايسمى حمية فصائل الدم، ما هي اذن هذه الحمية ؟ هو نظام غذائي مبني على أساس فصائل الدم بحيث يظن العلماء على أن كل فصيلة دموية يوافقها بعض الأغذية التي يجب تناولها من أجل انقاص الوزن مثلا وبعض الأغذية غير المسموح بها أو التي لا يمكن لها أن تعطي نتيجة جيدة في حالة انقاص الوزن.

اذا وعينا بأهمية هذه الحمية يمكن اذن أن نتجنب بعض الأغذية التي قد تعرضنا لعكس ما نطمح له وهو السمنة، لذا ينصح أخصائيو التغذية بهذه الأطعمة بالنسبة لكل فصيلة دموية وهي كالتالي :

فصيلة الدم A : يجب على حامل هذه الفصيلة التقليل من البروتينات الحيوانية، وتناول الخضار والفواكه ومنتجات القمح.

فصيلة الدم B : لأصحاب هذه الفصيلة ينصح بالابتعاد عن تناول الخبز وجميع الأطعكة التي تحتوي على القمح وهذا عكس الفصيلة السابقة، بالمقابل يجب التركيز على تناول الحليب ومشتقاته.

فصيلة الدم AB : ينصح بتنويع الأغذية بجل أنواعها وذلك بتقسيمها بشكل متوالي، كما ينصح بالتركيز على تناول البروتينات.

فصيلة الدم O : يجب التركيز على تناول اللحوم والبروتينات الحيوانية بشكل عام، كما يجب الابتعاد عن تناول الحليب ومشتقاته وكذا القمح ومشتقاته.