فواكه تضر بصحة الانسان

الكثير منكم سيستغرب من هذا العنوان ولكن أقول لكم، نعم، الفواكه تضر بالصحة!! وتسبب أيضا التهابات في الأمعاء وتتعداها إلى الكبد أيضا. لا ننكر أن للفواكه فوائد عديدة ومهمة أيضا وغنية بالألياف والفيتامينات...لكن بالرغم من ذلك لها أضرار عند عدم غسلها جيدا وتأثيرها في مفعول بعض الأدوية...في هذه التدوينة سأتطرق معكم لهذه الفواكه التي تضر بالصحة وكيف نتجنب أضرارها.

   التفاح: لا ننكر أن للتفاح فوائد جد عظيمة ويبقى أكير دليل عنه هو المثل الانكليزي الذي يقول "تفاحة واحدة يوميا تغنيك عن الطبيب"، لكن أضراره تكمن في الألياف التي لا تعتبر مفيدة للأشخاص الذين يعانون من أعراض متلازمة القولون المتهيج، ويمكن لأي شخص أن يتجنب ضرره من خلال عدم تناول التفاح عند الإحساس بالانتفاخ أو عدم الراحة.

   الرمان: يعتبر الرمان مصدر جيد للبوتاسيوم الذي يوازن ضغط الدم لكن بذوره خطيرة نوعا ما بالنسبة للأشخاص الذي يعانون من تحسس المعدة إذ تؤدي للإسهال الناتج عن تهيج بطانة الأمعاء والحل الوحيد بالنسبة لهؤلاء الأشخاص هو عد تناول الرمان.

   الكريب فروت: غني بفيتامين C، يحتوي على عنصر مهم يحتوي على مضاد التأكسد الذي يقوي جهاز المناعة لكن أضراره تكمن في عدم تناول عصيره عند استخدام دواء أو علاج ما لأنه يزيد من فعالية تلك الأدوية خاصة أدوية الاكتئاب والضغط الدموي وينصح بعدم تناول عصيره عند استخدام الأدوية.

   الموز: هو الآخر كالرمان غني بالبوتاسيوم وغني أيضا بالمغنيسيوم...ومصدر جيد للطاقة حيث نجد لاعبي كرة المضرب كأبرز مثال يتناولونه بكثرة من أجب تزويد الجسم بالطاقة لكن يجب الحرص على تناول الموز الناضج حيث يتسبب الموز غير الناضج باضطرابات في المعدة حيث النشا الموجودة فيه تقاوم الهضم وتتسبب في عسر الهضم ولهذا ينصح بتناول الموز الناضج.

أتمنى أن تستفيدوا من هذا المـوضـوع :)