فواكه جيدة لمن يعاني من مرض السكري

مرض السكري مرض مزمن يحتاج المريض المصاب به التكيف والتأقلم والتعايش معه واتباع نظام غذائي صحي للحد وتجنب مضاعفاته الخطيرة جدا، وفي هذا الصدد ارتئيت أن أقوم بطرح بعض الفواكه الصحية والمفيدة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري.

النظام الغذائي الصحي من أفضل الطرق للتحكم في مستويات السكر في الدم دون الحديث عن الأدوية والأشياء الأخرى واليكم بعض الفواكه الجيدة بالنسبة لمن يعانون من مرض السكري :

البطيخ : غني بفيتامينات B و C، مزود الجسم بالبيتاكاروتين والبوتاسيوم والليكوبين.

البرتقال : غني هو الآخر بالفيتامينات والبوتاسيوم كما يتميز بانخفاض الكربوهيدرات وهو جد صحي بالنسبة لمرضى السكري.

الكيوي : غني بالبوتاسيوم والفيتامينات والألياف وهو الآخر منخفض من ناحية الكربوهيدرات فهو يساعد على تنظيم الحالة الصحية.

التوت : غني بالألياف الغذائية والمواد المضادة للأكسدة ونخفض من ناحية الكربوهيدرات كما يتميز بتنوع في الفيتامينات.

التفاح : مصدر جيد للألياف والفيتامينات كما يتميز بوفرة مضادات الأكسدة في قشرته لهذا ينصح بعدم تقشيره.

أتمنى أن تستفيدوا من هذا الموضوع :)