يعتبر الكبد هو أكبر عضو غدي في الجسم وهو من ملحقات الأنبوب الهضمي يقع في الجانب الأيمن من التجويف البطني، ويلعب الكبد دورا كبيرا في عملية الاستقلاب أو الأيض أو التمثيل الغذائي، ويعتبر مخزنا للغليكوجين والذي يساعد في تنظيم السكر في الدم، وقد أتيت لكم في هذا الموضوع ببعض الطرق لتقوية الكبد عن طريق اتباع نصائح غذائية وهي كالتالي :
تناول الكثير من الماء بالحامض : يستعمل الكبد الماء لتنقية الجسم من السموم، لكن اذا تم اضافة الحامض عليه فهو يصبح أكثر فعالية من خلال تحفيز الكبد على افراز مادة تسهل استخلاص السموم من الجسم بشكل سريع.
تناول البروكلي والجرجير والكرنب : من أهم الخضروات بالنسبة للكبد حيث تساعده هي الأخرى على تنقية الجسم من السموم وتحسن قدراته على العمل.
تناول الأملاح المعدنية : مهمة جدا بالنسبة للكبد من أجل تنقية الجسم من السموم، والأهم ما في الأمر هو أن التقليص من تناول الأملاح المعدنية يقلل من اداء الكبد لجميع وظائفه، لهذا من الضروري تناول كمية وافؤة من الزنك والحديد والنحاس والمغنيزيوم والبوتاسيوم.
تناول البروكلي والجرجير والكرنب : من أهم الخضروات بالنسبة للكبد حيث تساعده هي الأخرى على تنقية الجسم من السموم وتحسن قدراته على العمل.
تناول الأملاح المعدنية : مهمة جدا بالنسبة للكبد من أجل تنقية الجسم من السموم، والأهم ما في الأمر هو أن التقليص من تناول الأملاح المعدنية يقلل من اداء الكبد لجميع وظائفه، لهذا من الضروري تناول كمية وافؤة من الزنك والحديد والنحاس والمغنيزيوم والبوتاسيوم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق