كيف تعالج الحموضة وسوء الهضم ؟

سوء الهضم من المشاكل التي يعاني منها العديد من الأشخاص اما بضعف الجهاز الهضمي لديهم أو مشاكل أخرى متعلقة بنوعية الأغذية المتناولة، وقد تطرقت في موضوع سابق الى مختلف أسباب عسر الهضم وأعطيت لمحة عن بعض علاجات هذا المرض تجدون الموضوع من هــــنا، ونجد من بين أعراض عسر الهضم الاحساس بالتخمة أي امتلاء المعدة مع الاحساس بالكسل، وجود غازات، ومن بين الأعراض الواردة بشكل كبير والمنتشرة نجد الحموضة.

لكي يتم معالجة هذه المشاكل الهضمية، يجب الابتعاد عن تناول الأغذية التي تسبب عسر الهضم كالأطباق الدسمة وعلاج أي مشكل متعلق بالقرحة وغيرها، واليكم بعض العلاجات الأخرى :

الهندباء : لمن لا يعرف الهندباء فهي عبارة عن نبتة تعتبر علاجا تقليديا لأمراض الكبد والطحال نظرا لتوفرها على مادة تعمل كمنشط للشهية، وتعمل أيضا على تحسين عملية الهضم وتعتبر كملين خفيف، ولمن لا يعرف هذه النبتة هذه صورتها.

قشور البرتقال : ويجب الانتباه بأن تكون للبرتقال البلدي غير المعالج، فهذه القشور تعتبر علاجا للقرحة، وتتوفر على مجموعة من الزيوت كما أنها تحسن الشهية وتزيد افراز العصارات الهضمية الطبيعية.

الحماض الأصفر : لمن لا يعرفه فهو يسمى أيضا الحماض المجعد، فهو منشط للصحة بصفة عامة، وتحتوي جذوره على مادة تحفز افراز العصارة الصفراء، ويعتب مسهل يستخدم لتحسين عملية الهضم بصفة عامة، واذا لم تعرف هذه النبتة، فهذه صورتها.

الزنجبيل : أقولها دائما، هو كنز من الفوائد، فهو يعمل على تخفيز انقباضات العضلات التي تحرك الطعام خلال الأمعاء أثناء الأكل وهذا ما يساعد في عملية الهضم ويعالج المشاكل المتعلقة بسوء الهضم.

يجب الانتباه بأن هذه الاعشاب هي عبارة عن حلول مؤقتة يمكنك تناولها بعد الاحساس بالألم على شكل نقيع، لكن المهم هو اذا أردت أن لا تصاب بهذه الأعراض يجب عليك عدم الافراط في تناول الطعام وتجنب جميع الأطعمة التي تسبب سوء الهضم المؤدية للحموضة كأبرز الأعراض.