الدوخة من المشاكل الصحية المنتشرة في الآونة الأخيرة وهي عندما يحس الشخص بدوار، ومن بين الأسباب الأكثر شيوعا وتفسيرا لحالة الدوخة هو انخفاض ضغط الدم ناهيك عن مشاكل في الجهاز العصبي، ويتعدد علاج الدوخة، على سبيل المثال هناك بعض التمارين البسيطة كتمرين المشي، لكن سأتطرق في هذا الموضوع لبعض المواد الطبيعية التي تساعد على التخلص من الدوخة وهي كالتالي :
- اذا كنت تعاني من الدوخة فيجب عليك الحرص على اتباع نظام غذائي صحي يتوفر على الفيتامينات والمعادن.
-من أبرز الأشياء البديهية التي يجب معرفتها هو أخذ قسط كافي من الراحة والنوم لفترة صحية (على الأقل 7 ساعات) لأن قلة النوم تسبب الغثيان والدوخة.
-اذا كنت تتناول الشاي أو القهوة بصفة مستمرة فاحرص على اضافة الزنجبيل حيث هو ينظم ضغط الدم ويخفف من أعراض الغثيان.
-من أبرز الأشياء البديهية التي يجب معرفتها هو أخذ قسط كافي من الراحة والنوم لفترة صحية (على الأقل 7 ساعات) لأن قلة النوم تسبب الغثيان والدوخة.
-اذا كنت تتناول الشاي أو القهوة بصفة مستمرة فاحرص على اضافة الزنجبيل حيث هو ينظم ضغط الدم ويخفف من أعراض الغثيان.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق