ثبت أن السمسم أو الزنجلان يساعد على اكتساب وزن زائد والتخلص من النحافة واليكم بعض فوائده والخلطة الصحية التي تزيد الوزن :
-بذور الزنجلان له فوائد كبيرة في اكتساب بعض الوزن، فبمجرد تناول كوب من السمسم يوميا يساعدك على اكتساب بعض الوزن.
-اليكم هذه الخلطة التي قد تضاعف من فوائد السمسم في الزيادة في الوزن وهي كالتالي :
-قم بتحميص السمسم مقدار كوب حتى يصبح لونه ذهبيا.
-ضعه في المطحنة واضف اليه 4 ملاعق من السكر واخلطه جيدا.
-اضف اليه 4 ملاعق كبيرة من العسل واحفظه في وعاء في الثلاجة.
-بعد ذلك يمكنك تناوله بمقدار 10 ملاعق منه طوال اليوم ومن الأفضل تناول 4 منهم قبل النوم وشرب كوب من الحليب بعده مباشرة.
-اليكم هذه الخلطة التي قد تضاعف من فوائد السمسم في الزيادة في الوزن وهي كالتالي :
-قم بتحميص السمسم مقدار كوب حتى يصبح لونه ذهبيا.
-ضعه في المطحنة واضف اليه 4 ملاعق من السكر واخلطه جيدا.
-اضف اليه 4 ملاعق كبيرة من العسل واحفظه في وعاء في الثلاجة.
-بعد ذلك يمكنك تناوله بمقدار 10 ملاعق منه طوال اليوم ومن الأفضل تناول 4 منهم قبل النوم وشرب كوب من الحليب بعده مباشرة.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق