تشكل العصائر منبع غني بالفوائد الصحية التي تتواجد في الفواكه، وأقصد بالعصائر هنا تلك الطبيعية منها وليس المصنعة، وهناك مجموعة من أنواع العصائر التي لها فوائد صحية قادرة على علاج مجموعة من المشاكل الصحية وهي :
عصير البرتقال : أبدأ بأكثر العصائر استهلاكا بين الناس، وهو عصير البرتقال الغني بالفيتامينات حيث ينصح بتناوله من طرف المراهقين والصغار من أجل النمو.
عصير الخوخ : يحتوي على الفيتامينات خصوصا فيتامين C، وللذين يمارسون الرياضات المرهقة ينصح بتناوله.
عصير الأناناس : مفيد للجهاز الهضمي حيث يساعد على تسهيل عملية الهضم كما أنه يساعد على التخلص من السموم ومفيد بنسبة لمرضى فقر الدم، وللذين يعانون من زيادة في الوزن، ينصح بتناوله حيث يساعد على حرق الشحوم والدهون.
عصير التوت : مهم ومفيد بالنسبة للكبد حيث يقوي من عمله، يعالج التهابات الحلق، مفيد بالنسبة للجهاز العصبي، كما ينصح به بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الروماتيزم وآلام المفاصل.
عصير التفاح : يحتوي على الألياف الغذائية المفيدة لعلاج مشاكل القبض (الامساك)، كما يعتبر مصدر للطاقة اللازمة لممارسة النشاطات اليومية.
عصير المشمش : بالنسبة للأطفال، فهو مفيد لهم من أجل علاج مشكل الاسهال، كما هو مفيد بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الهزل والوهن (أي الضعف الشديد المرضي).
عصير العنب : يساعد على التخلص من السموم، مفيد بالنسبة للجهاز الهمضي كالأمعاء والكلي، كما ينصح به بالنسبة لمرضى القلب وارتفاع الضغط الدموي، كما يؤثر بشكل ايجابي على الدورة الدموية حيث يساعد على تنظيمها.
عصير الحامض (الليمون) : بالنسبة للأطفال الصغار فهو مفيد لهم في النمو الجيد ومكافحة الأمراض الموسمية كالأنفلونزا...
عصير حب الملوك : يحتوي على مكونات معدنية، كما يعمل على طرد السموم من الجسم.
عصير الخوخ : يحتوي على الفيتامينات خصوصا فيتامين C، وللذين يمارسون الرياضات المرهقة ينصح بتناوله.
عصير الأناناس : مفيد للجهاز الهضمي حيث يساعد على تسهيل عملية الهضم كما أنه يساعد على التخلص من السموم ومفيد بنسبة لمرضى فقر الدم، وللذين يعانون من زيادة في الوزن، ينصح بتناوله حيث يساعد على حرق الشحوم والدهون.
عصير التوت : مهم ومفيد بالنسبة للكبد حيث يقوي من عمله، يعالج التهابات الحلق، مفيد بالنسبة للجهاز العصبي، كما ينصح به بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من الروماتيزم وآلام المفاصل.
عصير التفاح : يحتوي على الألياف الغذائية المفيدة لعلاج مشاكل القبض (الامساك)، كما يعتبر مصدر للطاقة اللازمة لممارسة النشاطات اليومية.
عصير المشمش : بالنسبة للأطفال، فهو مفيد لهم من أجل علاج مشكل الاسهال، كما هو مفيد بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل الهزل والوهن (أي الضعف الشديد المرضي).
عصير العنب : يساعد على التخلص من السموم، مفيد بالنسبة للجهاز الهمضي كالأمعاء والكلي، كما ينصح به بالنسبة لمرضى القلب وارتفاع الضغط الدموي، كما يؤثر بشكل ايجابي على الدورة الدموية حيث يساعد على تنظيمها.
عصير الحامض (الليمون) : بالنسبة للأطفال الصغار فهو مفيد لهم في النمو الجيد ومكافحة الأمراض الموسمية كالأنفلونزا...
عصير حب الملوك : يحتوي على مكونات معدنية، كما يعمل على طرد السموم من الجسم.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق