السلام عليكم سأقوم بالتحدث في هذه التدوينة عن الاكتئاب وكيفية العلاج منه.
الاكتئاب هو شعور الانسان بالحزن واليأس وفقدان الاهتمام والثقة والمكتئي يفقد الشهية والاحساس لكل ما كان يشتهيه ويرجع سببه الى حدوث حالة وفاة في العائلة أو فشل في الحب أو فقدان وظيفة وأزمات الحياة المختلفة.
هناك العديد من الطرق والتدابير من شأنها أن تقلل من حالة الاكتئاب ومن أهمها :
- معالجة المشاكل والضغوطات اليومية أول بأول وعدم تركها تتراكم.
- الاسترخاء والابتعاد عن المشاعر السلبية .
- تناول أغذية صحية ومتوازنة وممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين وشرب الخمر والمخدرات.
- طلب الدعم من الأصدقاء ومناقشتهم.
وفي حالة لم تعالج يجب حينها استشارة طبيب متخصص لتشخيص الحالة واعطاء الدواء اللازم.
أتمنى أن يروق لكم هذا الموضوع أي استفسار لا تترددوا في طرع تعليقاتكم أسفل الموضوع.
الموضـــوع الســـابـــق : التــــمر وفوائــــــــده الصحيــــة
هناك العديد من الطرق والتدابير من شأنها أن تقلل من حالة الاكتئاب ومن أهمها :
- معالجة المشاكل والضغوطات اليومية أول بأول وعدم تركها تتراكم.
- الاسترخاء والابتعاد عن المشاعر السلبية .
- تناول أغذية صحية ومتوازنة وممارسة الرياضة والابتعاد عن التدخين وشرب الخمر والمخدرات.
- طلب الدعم من الأصدقاء ومناقشتهم.
وفي حالة لم تعالج يجب حينها استشارة طبيب متخصص لتشخيص الحالة واعطاء الدواء اللازم.
أتمنى أن يروق لكم هذا الموضوع أي استفسار لا تترددوا في طرع تعليقاتكم أسفل الموضوع.
الموضـــوع الســـابـــق : التــــمر وفوائــــــــده الصحيــــة
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق