السلام عليكم، في موضوع جديد على مدونة "معلـومات
طبيـة" سأتحدث فيه عن دور شرب الماء قبل الأكل في تخفيف الوزن.
في
موضوع سابق على المدونة، طرحت 10 مفاهيم خاطئة حول إنقاص الوزن تجدونه هــــنا،
ومنها الكثير يعتقد أن الماء مع الأكل يزيد الوزن وهذا خاطئ.
يستعمل
الماء بشكل كبير في الحميات الغذائية، وينصح به من طرف أخصائي التغذية لما له من
دور في إنقاص الوزن.
وبحسب
دراسة أمريكية، فان شرب الماء قبل تناول أي وجبة يساعد على التخفيف من الوزن.
وعن
خبيرة تغذية تؤكد أن شرب الماء مع التقليل من حجم الوجبة يخفف من الوزن، ويساعد
أيضا على الحفاظ على ذلك ولمدة سنة.
أتمنى
أن تستفيدوا من هذا الموضوع البسيط :)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق