السلام عليكم, في هذه التدوينة سأتحدث عن مفهوم السعرات الحرارية وأمثلة لبعض الأغذية المضرة بالصحة والتي سعراتها الحرارية مرتفعة.
السعرة الحرارية هي وحدة لقياس الطاقة الحرارية وتعرف بكمية الطاقة الازمة لرفع درجة حرارة واحد غرام ماء درجـة واحـدة. وذلك عن طريق احراق المواد الغذائية وتختلف الأغذية من حيث مقدار الطاقة.
تكمن خطورة السعرات الحرارية في الأغذية التي سعراتها مرتفعة كالمأكـولات السريعة في زيادة الوزن والاصابة بسرطانات ومرض السكري وأيضا حسب دراسات جديدة الاصابة بنوع من مرض فقدان الذاكرة يسمى "ضعف الادراك المعرفي الخفيف MCI".
كما يعرف الجميع المأكولات السريعة مضرة بالصحة وهذه بعض الأغذية السريعة وسعراتـها الحراريـة :
أتمنى أن يروق لكـم هذا الموضـوع.
المــوضــوع الســابــق : نصــائــح للنــوم الصحــي !
كما يعرف الجميع المأكولات السريعة مضرة بالصحة وهذه بعض الأغذية السريعة وسعراتـها الحراريـة :
أتمنى أن يروق لكـم هذا الموضـوع.
المــوضــوع الســابــق : نصــائــح للنــوم الصحــي !
