النوم سيف ذو حدين قد يفيد اذا كان النوم لفترة محدودة أي لا ننام بكثرة وننام أيضا لفترة محدودة ليست أقل من 6 ساعات يوميا فالنوم الكثير ولفترات طويلة يبطئ نبضات القلب أي قد يؤدي للوفاة واليكم هذا الموضوع كاملا كنت قد تطرقت فيه حول هذا الموضوع "النوم لفترة طويلة يبطئ نبضات القلب" وفي نفس الوقت أيضا النوم مفيد لصحة القلب واليكم هذا الموضوع "النوم أساسي لصحة القلب"، العديد منكم سوف يقول بأن هذا تناقد لكن يجب أن نتعلم بأن نأخذ الأشياء بكمية محدودة أي الوسطية والاعتدال يجب أن تتوفر فينا وهي أيضا سمة من سمات المسلمين.
حسب دراسة حديثة بينت أن أثناء نوم الانسان تنتج الخلايا التي تساهم في اصلاح الدماغ، وقد أجرى الباحثون التجربة على مجموعة فئران بحيث فحصوا الخلايا التي تشكل الميالين عند الفئران التي نامت والتي لمت تنم، ومن لا يعرف الميالين فهو مادة عازلة توجد على الخلايا العصبية في الدماغ والحبل الشوكي.
وقد استنتجوا نتائج متباينة تماما، فالفئران التي نامت وجدوا أن الجينات التي تنتج تلك المادة في حالة نشاط عكس عند الفئران التي لم تنم التي تنشطت عندها الجينات التي تقتل تلك الخلايا.
لكن وجب دائما أن ننبه من هذه الدراسات التي تجرى على الحيوانات فقد لا تكون متطابقة على البشر.
أتمنى أن تستفيدوا من هذا المـوضـوع :)
وقد استنتجوا نتائج متباينة تماما، فالفئران التي نامت وجدوا أن الجينات التي تنتج تلك المادة في حالة نشاط عكس عند الفئران التي لم تنم التي تنشطت عندها الجينات التي تقتل تلك الخلايا.
لكن وجب دائما أن ننبه من هذه الدراسات التي تجرى على الحيوانات فقد لا تكون متطابقة على البشر.
أتمنى أن تستفيدوا من هذا المـوضـوع :)
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق